このクラスでは、赤ちゃん（第１子）を授かりたいと思う女性のためのコースです。
クラスでは、まず体の力を抜いてみることから始めます。
ゆっくり深呼吸をしてみる、お腹に手を当てて、ぬくもりを感じてみる。
私たちの体は、もしかしたら、気がつかないうちに力んだり、緊張したり、肩に力
が入っているかもしれません。
呼吸も小さくなっているかもしれません。
それによって、背中が丸まったり、体が縮こまったりとすっきりしない体や、心の
状態を感じる場合もあるでしょう。
コースでは、胸を張って肩を後ろにグーンと伸ばし、ゆっくりと大きく深呼吸してい
きましょう。
もしも、妊活中でしたら、ほんのひと時だけ、頭の中を空っぽにしてみませんか。
赤ちゃんを授かるために、体の土台作りとして、細胞が喜ぶ食べ物、食べ方、
生活スタイル等をお話も交え、心と体のメンテナンスを行います。

グループレッスンの他、個人レッスンも可能です。
ご要望がありましたら、ご遠慮なくお気軽にご相談下さい。